Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng vào mùa dịch Covid-19

Chế độ dinh dưỡng góp phần rất quan trọng trong việc phát triển của con người và đặc biệt là giai đoạn cơ thể bị suy yếu, dễ bị virus tấn công làm suy giảm hệ miễn dịch. Để giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng, đẩy lùi bệnh tật, nhất là trong mùa dịch Covid-19 bùng phát thì phải càng chú trọng đến dinh dưỡng. Bài viết hôm nay, Công ty Himana chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn chế độ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng hợp lý để cải thiện sức khỏe và bổ sung thảo dươc quý hiếm đông trùng hạ thảo.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để tăng cường sức đề kháng

Rau xanh và quả chín có đầy đủ những khoáng chất dinh dưỡng, vitamin là chế độ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cũng như có tác dụng phòng bệnh cúm hiệu quả. Các loại quả chín như bưởi, ổi, chanh có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sự sản xuất bạch cầu. Các loại rau xanh khác như súp lơ, cải bắp, bông cải đều là những thực phẩm có chứa nhiều vitamin mà bạn nên bổ sung vào thực đơn cho gia đình mình.

Ngoài các loại thực phẩm thì thảo dược cũng được coi là một trong những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh vô cùng hiệu quả. Đông trùng hạ thảo là thảo dược vừa có thể tăng cường sức đề kháng, vừa cải thiện sức khỏe giúp cơ thể tiêu diệt được các virus xâm nhập từ bên ngoài .

Sử dụng các loại tinh dầu để phòng ngừa dịch bệnh

Để giúp cho không gian khử khuẩn tối ưu thì chúng ta nên sử dụng thêm các loại tinh dầu như quế, lá xông, mùi già, tràm trà, sả chanh, vỏ cam, để xông phòng, khử khuẩn xe ô tô, làm sạch không khí, phòng ngừa cảm lạnh. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng tinh dầu thiên nhiên để hòa vào nước sử dụng khi lau nhà, lau chùi đồ đạc. Bước quan trọng vẫn là sát khuẩn và nên dùng cồn để rửa tay, phòng chống vi khuẩn và virus.

Qua những chia sẽ trong bài viết này, hy vọng Công ty Himana chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện sức khỏe và bổ sung thêm thảo dươc quý hiếm đông trùng hạ thảo để phòng dịch hiệu quả.